E-book Gezonde Voeding & Sportvoeding (59 p.)

Amacx – E-book Gezonde Voeding & Sportvoeding

E-book Gezonde Voeding & Sportvoeding voordelen:

• 59 pagina’s extreem waardevolle informatie
• E-book wordt digitaal geleverd in de orderbevestiging
• Je leert wat macronutriënten zijn
• Je leert de basiskennis over aankomen en afvallen
• Leer om een kritische blik te werpen op je eigen voeding
• Leer het maken van slimme product keuzes die passen bij jouw doelen
• Je leert hoe je etiketten moet lezen
• Je leert wanneer sportvoeding een aanvulling kan zijn op dagelijkse voeding

Misschien ben je zelf al bezig met gezonde voeding, ken je de schijf van vijf, of probeer je wat duurzamer te kiezen door minder vlees te eten. Misschien heb je al eens een sportdrank of ander product geprobeerd dat je werd aangeraden door een medesporter.

Dat gezonde voeding belangrijk is, is geen nieuws, maar wat ís gezonde voeding? Ik neem je aan de hand langs alle onderwerpen binnen de voeding die relevant zijn voor jou als sporter. We beginnen bij de basis, de macronutriënten. Je leert hoeveel eiwitten, koolhydraten en vetten jij nodig hebt en waarom. Verderop beoordeel je je gewicht en lichaamssamenstelling. Vanuit daar gaan we dieper in op productkeuzes en het lezen van etiketten. Op die manier kan je meteen je opgedane kennis in de praktijk brengen!