Hydrateren | Keuzehulp

sportvoeding winkel noordwijk

Jouw doel is om goed te hydrateren tijdens het sporten. Omdat wij jou willen helpen je doelen te behalen, bevelen wij graag een product aan wat bij jouw doelstelling past. Hydratatie tijdens het sporten is erg belangrijk, want vanaf 1% vochtverlies kun je al negatieve gevolgen hebben van jouw prestaties. Vocht voor het lichaam is als benzine voor een auto, heel belangrijk dus!

Waarom is hydrateren belangrijk? 

Je verliest tijdens het sporten veel vocht door te zweten. Als je dan jouw vocht niet aanvult kun je al snel negatieve effecten krijgen op jouw sportprestaties, dat is al vanaf 1%.

  • Sportprestaties ondersteunen, bij teveel vochtverlies gaat je lichaam achteruit.
  • Vocht is brandstof van het lichaam
  • Minder een klotsende maag

Hydrateren kun je doen met enkel water, echter is de kans mogelijk dat je een ”klots” gevoel kan krijgen in de maag. Daarom wordt er voor tijdens het sporten geadviseerd om een hypotone of isotone sportdrank te gebruiken. Vaak zitten er in deze sportdranken vitaminen en mineralen die jouw vochtbalans ondersteunen en tevens zorgen ze ervoor dat je lichaam het vocht makkelijker kan opnemen.

1. Amacx Isotonic Energy Drink 

Isotonic Energy Drink

De voordelen van dit product op een rijtje:

  • 2:1 koolhydraatratio
  • Unieke electrolytenbalans
  • Basis van natuurlijke ingrediënten
  • Heerlijke zachte fruitsmaak

Tips & Gebruik van dit product

Isotonic Energy Drink bevat de koolhydraatratio van 2:1 (glucose-fructose) Dit is de meest effectieve balans, waardoor sportdrink hierdoor nog gemakkelijker worden opgenomen door het lichaam. Koolhydraten zijn de brandstof voor het lichaam. Bij trainingen of wedstrijden van meer dan twee uur vraag je veel van je voorraden en is aanvullen wenselijk.

  • Mix 40 gram poeder op 500 ml water
  • Drink iedere 15 minuten minimaal 125 ml Isotonic Energy Drink
  • Zorg dat je voldoende koolhydraten binnen krijgt, vul indien nodig aan met energierepen en/of gels.

 

Bereid je bidons voorafgaand aan de inspanning voor. Mix 3 scoops (=40 gram) poeder met 500 ml water. Drink vervolgens iedere 15 minuten minimaal 125 ml om zowel jouw vochtbalans als energieniveau te ondersteunen. Mocht je echt een lange inspanning gaan leveren, vul dan indien nodig verder aan met energierepen en/of gels.

2. Amacx Hydro Tabs

Hydro Tabs

De voordelen van dit product op een rijtje:

  • Bevat onder andere magnesium en vitamine C
  • Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren
  • Vitamine C bevordert de energiestofwisseling
  • Natuurlijke, lichte & frisse smaak
  • 20 tabs per tube

Tips & Gebruik van dit product

Goede hydratatie helpt je de sportieve doelen te behalen! Tijdens de inspanning gaan veel belangrijke mineralen verloren door zweten. Juist op die momenten moet je het lichaam helpen de vochthuishouding op peil te houden. Goede hydratatie helpt je de sportieve doelen te behalen.

 

  • Los 1 tablet op in een bidon van 500 of 750 ml
  • Schud de bidon goed als de tablet is opgelost
  • Drink iedere 20 minuten 200 tot 250 ml

 

De Hydro Tabs van Amacx Sportvoeding bevatten onder andere Magnesium en Vitamine C. Magnesium draagt bij tot een goede electrolytenbalans, waar Vitamine C bij draagt aan extra energie bij vermoeidheid. Daarnaast heeft de sportdrank een natuurlijke, lichte & frisse smaak. Perfect voor de langere trainingen in warme omstandigheden en/of korte explosieve trainingen in het sportcentrum.

Vergelijkbare producten

Bij Duursport bieden wij jou ook graag vergelijkbare alternatieven aan. Zo kan je ten alle tijden kiezen voor een merk of product wat het beste bij jouw wensen aansluit. Hieronder hebben wij een reeks vergelijkbare producten voor jou geselecteerd.