Loading cart...
Categorieën

Belang van sportvoeding

Alle categorieën MountainbikenSportverzorgingVoeding

Je stelt je een doel, gaat trainen en werkt gestaag toe naar dé dag. Dan is het zover: het moment waar je naartoe hebt geleefd. Dé wedstrijd, de fietsvakantie waar je je fietsmaten het nakijken gaat geven, de granfondo van je leven! Nu zal je er moeten staan. Ben jij er klaar voor?


Energie = koolhydraten

Voor elke prestatie die je gaat leveren heb je in essentie maar één ding écht nodig: energie. Niet die dure merkkleding, die kekke schoenen of die gestroomlijnde racefiets: de basis leg je in jezelf. Na anderhalf uur inspanning zal de voorraad ‘energie’ in je spieren op zijn. En dan? Een onaangename kennismaking met de man met de hamer?

Belang van sportvoeding


Sportvoeding, kies jouw favoriet

Met de juiste discipline ontwijk je hem en zwaai je met een glimlach naar hem terug. En daar gaat het heel vaak mis: discipline. Kies een sportdrank en energiereep of –gel die je lekker vindt en gemakkelijk wegdrinkt/-eet tijdens inspanning. Test dit tijdens jouw trainingen. Laat de keuze altijd vallen op een drank die niet te zoet is, want dan weet je zeker dat je deze voor langere duur kunt blijven drinken. Je smaakbeleving tijdens inspanning is immer veel intenser dan in rust.

Iso Pro+ van Born is zo’n drank, die specifiek ontwikkeld is voor duursporters en uitermate geschikt voor inspanningen, waarbij je de limiet opzoekt. Vocht en de koolhydraten zorgen er samen voor dat jouw tank gevuld blijft en de motor kan blijven draaien. Met Born Iso Pro+ kun je tot 90 gram koolhydraten per uur opnemen én tank je tevens een snel en effectief eiwit in de vorm van PeptoPro®. Kortom: de meest complete sportdrank die er is. Niet voor niets de favoriete keuze van Team Sunweb.


Koolhydraten pakken

Voor een langere duurinspanning geldt: pakken wat je pakken kunt aan koolhydraten.  Zorg dat je die 90 gram per uur haalt. Dit bereik je al met bijvoorbeeld 2 Super Liquid Gels of 1 Xtra Bar per uur in combinatie met 250 ml Iso Pro of Iso Pro+ per 20 minuten. Dat is niet mis en zeker 80% van de duursporters, zeker de recreant, doet niets met dit gegeven. Niet nodig? Een misvatting! Door de discipline op te brengen en voldoende te drinken en te eten, haal je meer uit je training. Het resultaat: meer plezier en wie weet rijg je de PR’s aan elkaar. Daarnaast stimuleer je ook je herstel ten behoeve van jouw volgende trainingsarbeid.

“Na een wedstrijd of training? Voor mij Recovery+ voor een snel herstel.” Tom Dumoulin, Team Sunweb


Herstel – Recovery Drink

Dan komt Recovery om de hoek kijken. In de zomermaanden train je wellicht veel in de avonduren en profiteer je van het daglicht, totdat de zon ondergaat. Echter, hou je er een redelijk trainingsintensiteit op na, dan is het verstandig om bij thuiskomst wel nog even koolhydraten en eiwit bij te tanken. Dit kan bijvoorbeeld met Recovery Shake of Recovery+ (weer met Peptopro®). Beide dranken zorgen ervoor dat je jouw energievoorraad weer optimaal aanvult voor de volgende inspanning. De eiwitten in beide hersteldranken dragen bij aan herstel en spieropbouw. Zo wordt je energietank langzaam groter én blijft die goed gevuld.

Trainen met sportvoeding voorkomt verrassingen tijdens jouw gekozen ‘momentum’. Het gevolg: Jouw uitdaging zal slagen. Geniet en …verwonder!

BORN is bij je.


#borntopushlimits

Geschreven door Born Superior Sports Care

Het Nederlandse BORN Sportscare heeft een brede basis in de wielersport. Het merk BORN biedt een totaalconcept in sportvoeding en sportverzorging, specifiek vóór en dóór duursporters. BORN is partner van o.a. KNWU, Team Parkhotel Valkenburg, Volker-Wessels Cycling Team en Limburg Cycling. Alle producten worden ontwikkeld en getest op topniveau, maar zijn zeker ook ontwikkeld met het oog op de recreatieve wielrenner/wielrenster die het beste uit zichzelf/haarzelf wil halen. Het resultaat? Een lijn topproducten die zich kenmerken door een verfrissende smaak (niet té zoet en plakkerig), maagvriendelijkheid, energierepen die makkelijk wegkauwen, maar ook sportverzorgende producten die helpen je grenzen te verleggen. Kortom: “Born to push limits”.

Nieuwsbrief
Blijf op de hoogte!

Overige berichten

Mis het niet
Wat vinden de Duursporters?
Laat een reactie achter!

Reactie

Trustpilot 4.8 / 5 met meer dan 1000 reviews
Snelle levering Zondag t/m vrijdag, voor 22:00 besteld, zelfde dag verzonden!*
Kies je cadeau Gratis cadeau bij elke bestelling
Gratis bezorging Gratis bezorging vanaf €50.-
Klantenservice
Dé specialist in sportvoeding!
Contact