Recovery Drinks
- Een recovery drink na de training of wedstrijd
- Recovery drinks met whey
Recovery drinks zijn de perfecte
sportvoeding voor na een zware training of wedstrijd. Vaak is de eetlust nog ver te zoeken terwijl dat juist het moment is om de reserves aan te vullen. Met de gemiddelde verhouding van 60% koolhydraten en 40%
eiwitten voorziet de
recovery shake in de eiwit- en koolhydraatbehoefte van het lichaam. Zijn de koolhydraatreserves nog op peil, maar wil je wel de nodige eiwitten aanvullen? Dan is een eiwitshake misschien iets voor jou. Naast de verschillende recovery drinks vind je op Duursport.nl ook een groot aanbod van eiwitshakes.
Recovery drinks met whey
Een groot aantal recovery drinks bevat het whey protein. Net als het eiwit van een kippenei heeft whey een hoge biologische waarde. Deze hoge
biologische waarde geeft aan dat het wei-
eiwit een grote hoeveelheid essentiële aminozuren bevat en dat het bovendien gemakkelijk kan worden opgenomen door het lichaam. Daarnaast is wei een eiwit uit zuivel en dat betekent dat recovery drinks met het whey protein ook zonder problemen gebruikt kunnen worden door vegetariërs. Wil je zeker weten dat jouw recovery shake vegetarisch is? Controleer dan de verpakking of check de productinformatie onder het kopje samenstelling op
Duursport.nl
