Sportdrank

werking-sportdrank

Sportdrank

Duursport helpt jou om je sportprestatie naar een hoger niveau te tillen. In onze webshop vind je meer dan 20 verschillende merken sportdrank. We adviseren je graag persoonlijk bij het maken van de juiste keuze sportvoeding. Welke sport je ook beoefend en op welk niveau je dit doet, bij ons ben je aan het juiste adres!

Persoonlijk advies >
Top 5 beste sportdranken

Wat is sportdrank?

Wanneer je intensief aan het sporten bent, verliest je lichaam veel vocht. Om te voorkomen dat je uitdroogt, is het belangrijk voldoende te blijven drinken. Naast vocht, verlies je tijdens het sporten ook elektrolyten en koolhydraten. Elektrolyten zijn mineralen, zoals kalium, natrium en calcium. Deze mineralen reguleren de vochthuishouding in je lichaam en zorgen voor een goede functionering van je spieren en zenuwen.

Wanneer je zwaar of langdurig traint, is het belangrijk om tekorten tijdig aan te vullen. Als je dit niet doet, raken je energievoorraden op. Door tijdens of na je training sportdranken te drinken, voorkom je dat sportprestaties achteruitgaan.

Benieuwd naar ons uitgebreide assortiment sportvoeding? Bekijk dan onze webshop.

Bekijk webshop >

Soorten sportdrank

Sportdranken kun je onderverdelen in drie verschillende soorten, namelijk hypertone-, isotone en hypotone sportdrank. Afhankelijk van het soort sportdrank, kun je deze tijdens of na het sporten innemen.

Hypotone sportdrank

Hypotone sportdranken bevatten weinig koolhydraten en worden snel opgenomen door het lichaam. Deze sportdrank is daarom erg geschikt om te gebruiken tijdens een training van maximaal 1 tot 1,5 uur. Naast vocht vul je hiermee ook vaak tekorten aan, zoals zout en mineralen. Daarom staat dit type sportdrank ook wel bekend als elektrolyten sportdrank. 

Isotone sportdrank

Isotone dranken bevatten naast vocht ook koolhydraten, in dit geval tussen de 4 en 8 gram per 100 ml. Ze zorgen niet alleen voor hydratatie, maar geven ook de nodige energie in de vorm van koolhydraten. Omdat de stoffen uit Isotone sportdrank gemakkelijk en snel door je lichaam worden opgenomen, is deze geschikt om tijdens het sporten te gebruiken.

Hypertone sportdrank

De hypertone sportdrank is vooral geschikt om je energielevel aan te vullen. Deze heeft een langere opnametijd dan de Isotone of Hypotone drank en bevatten meer suikers (koolhydraten). Daarom kun je deze sportdrank het beste voor of direct na je training innemen.

Merken sportdrank

Wij bieden meer dan 20 merken sportdrank, waaronder Amacx, PowerBar, Isostar sportdrank, Born en vele andere A-merken. Onze dranken zijn er in diverse smaken, in poedervorm of bruistablet. Daarnaast bieden we glutenvrijelactosevrije– en fructosevrije dranken.

Zelf sportdrank maken

Wil je aan de slag met je eigen sportdrank? Bekijk dan ons recept om zelf Isotone sportdrank te maken. Bij het maken van je eigen sportdrank is het belangrijk om de juiste verhouding tussen koolhydraten en mineralen te vinden. Zo zorg je dat je sportdrank naast hydratatie ook voor energie zorgt. 

Contact