Dat je tijdens inspanning bij warm weer goed moet drinken wist je waarschijnlijk, maar wist je ook dat alleen water hierbij niet voldoende is?

Je kent het vast wel; het is warm, je bent klaar na een zware lichamelijke inspanning en na een tijdje uitrusten in de schaduw merk je een ziltig laagje op je huid op. ‘Opgedroogd zweet’ is wat veel mensen denken. In essentie klopt dit ook, maar het zijn met name de zouten die je hier voelt. Met deze kennis kun je je voorstellen dat wanneer je vocht en zouten zweet, je deze beiden aan moet vullen. Vul je alleen vocht aan, dan gaat dit ten koste van je zoutbalans in je bloed en kun je je duizelig gaan voelen.

Electrolyten

Deze zoutbalans in je bloed bestaat uit verschillende mineralen (kalium, natrium, magnesium, chloride en calcium) en de benaming voor de aanwezige verhouding van deze mineralen is ‘isotoon’. Wanneer je deze balans weer in de juiste verhouding wilt brengen is het dus noodzakelijk een isotone drank te gebruiken.

Maar ook hier geldt: voorkomen is beter dan genezen. Begin dus al tijdens je lichamelijke inspanning met het aanvullen van deze mineralen, en voorkom duizelingen door een tekort. En als je dan toch aan het aanvullen gaat, waarom dan niet gelijk ook de benodigde energie en eiwitten aanvullen? Dit kan namelijk tegelijk, en wel met de alles-in-1 sportdrank PeptiPlus.