Uw zoekopdracht op '' returned no results.
Iedere (duur)sporter heeft er wel eens gebruik van gemaakt, sportdrank. Er zijn tal van verschillende sportdranken, maar in deze blog meer uitleg over de Isotone sportdrank. Menig bidon word voor een duurtraining namelijk gevuld met deze drank- of poedervorm, maar wat is isotone sportdrank nou eigenlijk en waar is het goed voor? Na deze blog weet je als het goed is precies waarom het belangrijk is om dit te gebruiken!
Een isotone sportdrank bevat simpelweg gezegd koolhydraten (suikers), vaak mineralen zoals natrium (zout) en natuurlijk vocht (water). Dit zijn stoffen die je sportprestatie ondersteunen! Koolhydraten zorgen ervoor dat je je energievoorraad kunt bijvullen tijdens het sporten, waardoor je het moment van ‘’de man met de hamer’’ kunt voorkomen. Mineralen zijn belangrijk voor de werking van spieren en het zenuwstelsel en vocht is belangrijk om onder andere de kerntemperatuur laag te kunnen houden. Als je te weinig vocht binnen hebt gekregen, of 2% vocht of meer van je lichaamsgewicht verliest, heeft het lichaam hier meer moeite mee, waardoor het hart harder moet werken en je sneller een vermoeid gevoel kunt ervaren. Dit kan uiteindelijk, zeker in warme omstandigheden zorgen voor een uitgedroogde toestand.
Het is dus belangrijk om tijdens een inspanning van een uur of langer middels sportdrank je suikers, mineralen en vochtgehalte aan te vullen. Het fijne aan een isotone sportdrank is dat het snel wordt opgenomen door je maag-&darmstelsel. Dit komt doordat de isotone dranken veelal lijkt op onze lichaamsvloeistoffen. Dit betekent dat je zonder buikklachten, wat je bijvoorbeeld wel van een hypertone drank zoals energydrink kan krijgen, je training of wedstrijd kunt voorzetten.
Tijdens hele zware inspanningen zoals een lange gravelride of een marathon heel belangrijk. Echter, omdat de intensiteit en duur dermate belastend zijn is het soms zelfs aan te raden om drank te kiezen met nog meer koolhydraten. Denk hierbij een Amacx Turbo Drink of de Maurten producten. Je vult dan namelijk tot wel 90 gram koolhydraten per uur aan. Dit is dus alleen nodig bij hele zware inspanningen.
Isotone sportdranken zijn er in zowel poeder- als kant-en-klare drankvormen. Het prettige aan een poeder vorm is dat je deze makkelijk kunt bewaren, het is immers erg lang houdbaar, en bovendien ook makkelijk mee te nemen, bijvoorbeeld voor een refill.
De Amacx Isotonic Sportdrink is een echte aanrader. Door de grote inhoud van de bus, welke je in de smaak lemon of orange kunt bestellen, kun je er lang mee vooruit en veel lange duurtrainingen mee doen.
Wij helpen je graag! Heb je vragen, wil je advies of kunnen wij jou ergens anders mee helpen? Vul dan het contactformulier in. Wij komen zo snel mogelijk bij je terug.
